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  • 为什么容易缺乏安全感 缺乏安全感的表现有哪些

      时间:2018-07-30  来源:互联网    [打印]
      

      为什么容易缺乏安全感?缺乏安全感的表现有哪些?很多女人都天生缺乏安全感,有的时候自己或许不清楚,但内心深处出现的忐忑感,就是安全感的一种流失,其实,再强大的人也是有可能缺乏安全感的,马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!

     

      一、为什么容易缺乏安全感

     

      1、承认自己内心的不安全感

     

      首先,你要承认自己的内心,承认自己存在着需要人关心,需要人陪伴的需求,只有先承认了它的存在,才有办法弄清楚它的原因,也才能有办法对它进行处理,缓解这种不安感。

     

      2、学会面对内心的感受

     

      尝试着去面对自己内心的感受,去感受它,去和它共处,慢慢地或许你会发现,那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受,当你选择去面对,去了解它的时候,它也会开始发生变化,如果总是逃避害怕,它也就只会一直跟随着你。

     

      3、学会表达,让对方知道

     

      你可以向对方表达,让对方知道你内心的不安全感,让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感,那么,一方面,对方可以更加理解你的情绪和行为,另一方面,对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中,也正是处理这些感受的过程,在你表达出来以后,你的内心也会觉得舒服许多。

     

      4、练习更有效的沟通方式

     

      有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑,你要分清,并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候,你才能意识到,这是你内心的感受在作祟,在意识到之后,你需要学会的是,用更有效的方式去和别人沟通,去表达,而不是去埋怨或者找麻烦。

     

      5、学会给自己空间

     

      尝试留出一些时间和空间给自己,去做自己喜欢的事情,去享受一个人的时候,如果没什么喜欢的事情,那就去找,去发现,总会找到的。你现在心里想到了什么,那就去做,当你投入在一件事情当中的时候,当你能够享受这件事情的时候,生活对你而言会变得更加有趣。

     

      6、充实自我能量

     

      缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足,所以你需要努力让内心的能量不断充实,你要学会爱自己,了解自己,善待自己,跟着自己的心一点一点去成长,在这个过程中,慢慢地你的内心会变得更加强大,这种不安感也会随之变淡,而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。

     

      二、缺乏安全感的表现有哪些

     

      1、从不麻烦别人,自己不知道的,不懂的,宁愿自己去查,去摸索,也不像问别人;有事情的时候,不喜欢麻烦别人,总是自己一个人死撑。

     

      2、生怕做错事说错话;在做事情的时候,做完之后,会再次确认有没有错,或者是有没有问题。

     

      3、很想将事情做好,但同时又自卑,缺乏自信心,感觉自己没有足够的能力做好这件事情。

     

      4、特别在意别人的眼光和看法;无论是工作或者是生活中,都在意别人对自己的看法和评价,生怕在别人眼中有不好的一面。

     

      5、还有别人对你稍微好一点点,你就将自己的所有事情都和别人倾诉;同时恨不得将自己所有好的东西都和对方分享。

     

      6、就算和一群人在一起也会莫名的感到孤独。

     

      7、害怕自己一个人在黑暗的地方,害怕做噩梦。

     

      8、做什么事情都习惯带着别人,一个人做事会感到不适。

     

      9、不喜欢主动的接近他人,就算自己想要接近、想要认识的人。

     

      10、对自己缺乏信心,有时候会觉得自己的伴侣不是那么爱自己。

     

      11、疑心重并且异常敏感。

     

      医通无忧网为您解忧,为什么容易缺乏安全感,缺乏安全感的表现有哪些,相信您现在一定有所了解了吧!医通无忧网与您一同关注健康问题!

     

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    标签:安全感
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