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  • 正常夫妻怀不上宝宝的原因 怎样备孕

      时间:2018-08-01  来源:互联网    [打印]
      

      正常夫妻怀不上宝宝的原因是什么?怎样备孕?随着二胎政策的开放,越来越多的家庭开始计划二胎。虽然有过经验,但想怀上也不要想的太简单。这里就来讲一讲有些正常夫妻怀不上的原因,以及如何进行备孕。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!

     

      一、正常夫妻怀不上宝宝的原因

     

      1、保持心情的愉悦。这不仅可以增强机体的抵抗力,还能是骨骼里的造血功能得到强化。

     

      2、要经常性的进行运动,打打球、游泳、踩自行车等等,都是很好的选择,以此来增强自身体力和造血功能。

     

      3、要有充足的睡眠和保持充沛的体力,并做到起居规律,劳逸结合。

     

      4、戒烟戒酒,也要做到不熬夜,不偏食,营养要均衡。

     

      5、要小心病毒的感染,少去人多拥挤的地方,个人卫生也要时刻保持。

     

      6、适当的晒晒太阳。晒太阳可以帮助身体吸收钙磷等有助于骨骼成长的元素。

     

      二、怎样备孕

     

      1、保持心情的愉悦。这不仅可以增强机体的抵抗力,还能是骨骼里的造血功能得到强化。

     

      2、要经常性的进行运动,打打球、游泳、踩自行车等等,都是很好的选择,以此来增强自身体力和造血功能。

     

      3、要有充足的睡眠和保持充沛的体力,并做到起居规律,劳逸结合。

     

      4、戒烟戒酒,也要做到不熬夜,不偏食,营养要均衡。

     

      5、要小心病毒的感染,少去人多拥挤的地方,个人卫生也要时刻保持。

     

      6、适当的晒晒太阳。晒太阳可以帮助身体吸收钙磷等有助于骨骼成长的元素。

     

      7、保持积极的情绪和良好的心态,每一个女性都有责任为人类、为社会、为家庭生育高质量的后代。克服烦躁情绪,保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提。孕妇应注意使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛之中,大方坦然,放松自我,平和地对待周围的一切消极因素,经常倾听优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言,保持轻松愉快的心情。

     

      8、音乐胎教,胎教音乐是专门用于怀孕期的音乐,是进行胎教最重要和最见效的手段。它是通过优美动听的音响效果,沟通孕妇和胎儿之间的感情,既起到改善情绪状态的医疗作用,又起到陶冶情操、美化心灵的美育作用。胎教音乐从孕妇和胎儿的生理心理出发,能给孕妇和胎儿的生理心理以良好的刺激,美化胎内外环境,并具有优美、和谐、愉悦、轻松等特点,因而不是随便使用什么音乐都可以的。音乐在胎教中的作用十分明显。孕妇因生理反应,会心情阴郁,有压抑之感,听了节奏鲜明、旋律优美的音乐就能摆脱烦躁情绪,心情会渐渐好转,有利于胎儿的发育。不仅如此,胎儿自己也能直接听到音乐。

     

      9、孕期饮食要注意,在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险。妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的。蛋白质是人体结构中的“主角”,是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈,需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很。柑宥杂诘鞍字实男枨蟛⒉幻飨栽黾,因此不需特殊补充。到孕晚期,你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

     

      10、分娩,是指自母体中作为新的个体出现;特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程。最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。

     

      医通无忧网为您解忧,正常夫妻怀不上宝宝的原因,怎样备孕,相信您现在一定有所了解了吧!医通无忧网与您一同关注健康问题!

     

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    标签:怀孕
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